لماذا القراءة قبل النوم عادة جيدة
Admin
Sep 25, 2026
3 دقيقة للقراءة
0 مشاهدات
الشاشة تبقي العقل متيقظًا، أما الكتاب فيتركه يهدأ. كثير ممن يستبدلون الهاتف بكتاب في آخر نصف ساعة من اليوم يقولون إنهم ينامون أسرع.
كيف تبدأ
- ضع كتابًا واحدًا على الطاولة بجانب السرير ولا مكان آخر.
- اختر ما تستمتع به، لا ما تظن أنه يجب أن تقرأه.
- توقف عند نهاية فصل لا في منتصفه.
على رف تطوير الذات لدينا كتب قصيرة مناسبة تمامًا لذلك.
التعليقات
تسجيل الدخول
لترك تعليق.
لا توجد تعليقات حتى الآن.
